La sophrologie au travail ?
Que ce soit en préventif, curatif ou récupératif, pour les équipes ou les dirigeants, la sophrologie appliquée au monde du travail est un atout pour le développement et l'efficacité de la structure.
Les différents champs d'intervention
de la sophrologie en entreprise
Ressources
Gestion du stress
Cohésion d’équipe
Mieux se connaître
Confiance en soi
Capacités de récupération
Capacités cognitives
Prise de parole
…
Relationnel
Gestion des émotions
Gestion des conflits
Développer écoute et expression
Problème de communication
…
Décisionnel
Capacités à la prise de décision
Affirmation du leadership
Légitimité
Estime de soi
Discernement
Conduite de projet
Vision
…
Transition
Phase d’évolution
Accompagnement au changement
Restructuration
Transformation de poste
…
Efficacité
Gestion risques psychosociaux
Baisse de l’absentéisme
Accompagnement des TMS
Préparation aux rushs
Prévention épuisement pro
Qualité de vie au travail
…
Traumas / crises
Période de crise
Trauma sur le lieux de travail
…
Mettre en place de la sophrologie en entreprise
Étape 1 : Rencontre, contexte et situation
La première étape consiste à vous rencontrer, découvrir votre entreprise, recueillir toutes les informations nécessaires pour établir un état des lieux des difficultés ou problématiques rencontrées.
Étape 2 : Évaluation de vos besoins et attentes
Viendra ensuite le moment d’exprimer vos besoins, attentes ou objectifs par rapport à la mise en place de séances de sophrologie. Cette approche personnalisée garantit que les séances soient parfaitement adaptées à votre entreprise.
Étape 3 : Conception d’un dispositif
Riche de tous les éléments récoltés lors des entretiens exploratoires précédents, je vais procéder à un diagnostic factuel, et l’utiliser comme base de construction d’un dispositif d’intervention pour votre entreprise.
Étape 4 : Présentation du projet et devis
Après une étude approfondie de vos besoins, je vous présenterai un projet sur mesure et un devis transparent. Mon but est de vous offrir des solutions personnalisées qui vous permette d’atteindre vos objectifs.
Étape 5 : Planification et Calendrier
Nous déterminons la fréquence et la durée des séances de sophrologie. Vous créerez un calendrier qui prend en compte les disponibilités des participants. Mes disponibilités flexibles s’adapteront à vos contraintes pour ne pas perturber votre fonctionnement quotidien.
Étape 6 : Communication et Sensibilisation
Je vous propose aussi de vous accompagner, si nécessaire, pour votre communication autour des séances de sophrologie. Réunions d’informations, visuels graphiques, e-mails ou tout autre support, je suis à votre disposition pour informer vos équipes.
Étape 7 : Participation Active
Le groupe de 3 à 12 personnes est maintenant formé, et le succès de cette action repose aussi sur la volonté de chacun de participer et de vivre cette expérience privilégiée. Chacun pourra développer des compétences pratiques pour sa vie professionnelle et personnelle.
Étape 8 : Évaluation et Ajustements
Soucieuse de l’amélioration continue, suivant votre besoin, je peux mettre en place un système d’évaluation des séances et de cycles pour vous permettre de percevoir la pertinence de l’action sur les participants et donc votre entreprise.
Étape 9 : Intégration Continue
La sophrologie en entreprise ne devrait pas être une mesure ponctuelle, mais plutôt une partie intégrante de la culture d'entreprise axée sur les individus composants les équipes. Je ne peux que vous encourager à pérenniser les séances de sophrologie pour vos équipes et à encourager la participation.
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